🙆‍♀️ Frauengymnastik – Fitness und Gesundheit für jedes Alter

Ein ganzheitliches Bewegungsangebot für Frauen, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten – mit Spaß, Abwechslung und Gemeinschaft!

🧘‍♀️ Ziele und Inhalte:

• Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
• Förderung von Ausdauer und Koordination
• Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
• Entspannungsübungen und Stretching
• Übungen mit Kleingeräten wie Theraband, Ball oder Hanteln

📍 Ort:

Kleinsporthalle Igersheim

👥 Zielgruppen & Übungszeiten:

Gruppe	Tag	Uhrzeit	Altersgruppe	Inhalte der Stunde
Frauengymnastik	Dienstag	18:30 – 19:30 Uhr	ab 40 Jahre	• Kräftigungsübungen • Mobilisation • Ausdauertraining • Dehnung & Entspannung
Frauengymnastik 55 plus	Dienstag	17:30 – 18:30 Uhr	ab 55 Jahre	• Gelenkschonende Gymnastik • Gleichgewichtsübungen • Koordination • Entspannung

✅ Geeignet für:

• Frauen ab 40 bzw. 55 Jahren
• Auch Einsteigerinnen und Ungeübte sind herzlich willkommen!
• Keine Leistungsanforderungen – der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund!

🧑‍🏫 Übungsleiterinnen:

Frauengymnastik (ab 40 Jahre):
Heidi Müller
📞 07931 46522
📧 heidi-reisen@gmx.net

Frauengymnastik 55 plus:
Heidi Jaud
📞 07931 46191

📞 Kontakt

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