🙋‍♀️ Seniorengymnastik – Fit und aktiv bis ins hohe Alter

Ein altersgerechtes Bewegungsangebot in fröhlicher Gemeinschaft!
Unsere Seniorengymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Fitness – mit viel Spaß und guter Laune!

🧘‍♀️ Ziele und Inhalte:

• Erhaltung und Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
• Kräftigung der Muskulatur
• Sturzprophylaxe zur Vorbeugung von Verletzungen
• Stuhlgymnastik – gelenkschonend und effektiv
• Tänze, Entspannungsübungen, Spiele und Spaß in der Gruppe

📍 Ort:

Kleinsporthalle Igersheim

👥 Zielgruppe:

Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren – nach oben offen!

🗓️ Übungszeit:

Tag	Uhrzeit	Inhalte der Stunde
Montag	15:00 – 16:00 Uhr	• Aufwärmen • Stuhlgymnastik • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen • Spiele, Tanz & Entspannung

✅ Geeignet für:

• Frauen und Männer ab 60 Jahren
• Auch Einsteiger und Ungeübte sind herzlich willkommen!
• Keine Leistungsanforderungen – jede*r macht mit, wie es möglich ist!
• Der Spaß an der Bewegung und das Miteinander stehen im Mittelpunkt

🧑‍🏫 Übungsleiterin:

Irene Limbrunner

📞 Kontakt

Möchtest du mitmachen? Melde dich gerne bei uns:

Irene Limbrunner
📧 karl.limbrunner@t-online.de
📞 07931 45180